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A
ansiedade é conhecida muitas vezes como um fenômeno que pode beneficiar ou
prejudicar, dependendo das circunstâncias ou intensidade em que ocorre. Estudos
apontam para os transtornos de ansiedade como doenças relacionadas ao
funcionamento do corpo às experiências da vida e estes podem levar ao indivíduo
sérios problemas.
De
acordo com Daniela Marinho, a psicologia busca compreender e trabalhar essa
ansiedade, para que, dessa forma, o individuo aprenda a administrar, evitando
assim o quadro patológico. “A ansiedade é uma sensação normal e natural de todo
ser humano e tem uma importante função, que é de nos alertar para situações de
risco. Além disso, em certa dose, é considerada saudável, pois nos motiva ao
progresso”, explica a psicóloga clínica do Hapvida Saúde.
Conhecida
como um fenômeno normal a ansiedade precisa de observação quanto traz
sofrimento psíquico ao sujeito, ou seja, quando o paralisa ou o prejudica em
alguma área da vida. “Pode atingir o desempenho das atividades de maneira
geral, como estudo e trabalho quando em nível elevado”, explica. Para evitar a
situação desconfortável da ansiedade é comum pessoas deixarem de realizar ações
simples do dia a dia, como usar um elevador.
Entre as
estratégias de enfrentamento ao transtorno cada ser humano vai funcionar de uma
maneira distinta. A psicóloga do Hapvida ressalta a importância do aprender a
compreender a sensação de ansiedade e negociar com os próprios pensamentos, é
um caminho. Para isso, existe a psicoterapia, que vai auxiliar nesse processo.
A prática de atividades físicas também pode ser indicada como uma forma de
externar essa energia.
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